Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi için yöntemler

Servikal omurganın osteokondrozu, intervertebral diskler amortisman görevleriyle başa çıktığı sürece asemptomatiktir. Kalınlıkları azalmaya başlar başlamaz kararsızlık meydana gelir. Vücut bunu osteofitlerin büyümesiyle telafi eder, sonuç olarak, bir kişi boyunda sertlik hisseder ve zamanla, yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştiren diğer hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi kapsamlı olmalıdır.

Bu, tek başına ilaç tedavisinin (enjeksiyonlar, tabletler, merhemler) yeterli olmadığı anlamına gelir. Buna ek olarak, özel terapötik egzersizler yapmak, masaj yapmak, hirudoterapi kursları (sülüklerle tedavi) almak ve ayrıca evde temel egzersizler yapmak zorunludur. Ana tedaviye ek olarak, halk ilaçlarının kullanımına izin verilir.

İlaçlar

Doktorun önceliği hastayı ağrıdan kurtarmaktır. Bu amaçlar için, bütün bir ilaç kompleksi kullanılır:

• Steroidal olmayan anti-inflamatuar;
• anestezikler ve hormonal (tıkanmalar için);
• kas gevşeticiler;
• kondroprotektörler;
• sakinleştiriciler ve antidepresanlar;
• B vitaminleri.

Komplekste listelenen ilaç grupları, osteokondroz için güçlü bir anestezik kompleksin rolünü oynar ve ayrıca intervertebral diskleri besler ve sinirleri onarır:

• NSAID'ler hafif ila şiddetli inflamasyonu ve ağrıyı hafifletir.
• Ağrı yerine anestezikler ve hormonal ajanlar enjekte edilir (paravertebral veya vagosempatik) - ağrı sendromu anında durur. Daha sonra hasta başını keskin bir şekilde hareket ettirmemesi için bir süre boyunluk takılır.
• Kas gevşeticiler, spazmodik kasları gevşetmek için kullanılır.
• Kondroprotektörler, intervertebral disklerin beslenmesini iyileştirir. Resepsiyonları NSAID'lerle aynı anda başlar. Genellikle kondroprotektörlerin kullanımı uzun vadeli ve karmaşıktır. Bu, doktorun harici ajanlarla birlikte oral ilaçlar ve enjeksiyonlar yazabileceği anlamına gelir.
• Sakinleştiriciler ve antidepresanlar, hastanın stresle başa çıkmasına yardımcı olur, depresyonu önler ve bu da kas gerginliği ile başa çıkmasına yardımcı olur.
• B vitaminlerinin kompleks preparatları B1, 6 ve 12 eksikliği sinir liflerini ve nöronal iletimi olumsuz etkiler. Önce ilaçlar kısa sürede iğne şeklinde reçete edilir, ardından destekleyici tedaviye geçilir ve hap alınır.

Bir notta. Çoğu NSAID ve kondroprotektör çeşitli şekillerde sunulur - tabletler, merhemler, enjeksiyonlar ve ayrıca rektal fitiller (NSAID'ler) ve yamalar (NSAID'ler).

Terapötik jimnastik ve masaj

Ağrı sendromu azalır azalmaz, servikal omurganın motor aktivitesini kademeli olarak arttırmak gerekir. Hastanın ablukası varsa, bandaj yaklaşık bir hafta sonra çıkarılır.

Bazı doktorlar hareket etmenin her zaman gerekli olduğuna inanıyor. Hastaya yatak istirahati reçete edildiğinde, bunun hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanılır, ancak aslında kişi tam tersi etki yapar - boynun bir tarafında, kas gevşetici kullanılmadıysa spazmodik kaslar kısıtlı kalır, diğer yandan yavaş zayıflamaları (sarkma veya ton kaybı) gözlenir. Sonuç olarak, çalışma ritmine dönerek, oldukça kısa sürede servikal osteokondrozlu bir hasta, kaçınılmaz olarak tekrar ağrı, sınırlı hareketlilik ve kas spazmları ile karşı karşıya kalacaktır. Beden eğitimine dozlu ve azar azar, ancak sürekli olarak girerseniz, minimum ağrı kesici kullanımıyla ağrıyı hafifletebilirsiniz.

Aynı bakış açısı fizik tedavi doktorları ve kiropraktörler tarafından da paylaşılmaktadır. Teknikleri, servikal osteokondrozlu bir hastayı ağrıdan kurtarmaya çalışan doktorların %90'ının savunduğu gibi, yatakta yatmak yerine harekete dayanmaktadır.

Akut ağrı için egzersizler

Bu, servikal omurganın herhangi bir hareket yapmadığı statik jimnastiktir. Fizik tedavi doktoru, baş ağrısı, kulak çınlaması, boyun ağrısı için aşağıdaki 3 egzersizin yapılmasını önerir:

1. Bir sandalyeye oturun, sırtınızı düzeltin, düz görünün. Ellerinizi üst üste koyun ve çenenizin altına yerleştirin. Başınızı indirmek istiyormuş gibi çenenizi ellerinize bastırmaya başlayın. Bu anda, omurga hiçbir şekilde tutulmaz, ancak boynun ön tarafındaki kaslar gergindir. Ellerinizi 3 ila 5 saniye basılı tutun, ardından kollarınızı indirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Sırtınız dik bir şekilde oturmaya devam edin ve ileriye bakın. Sağ elinizin arkasını yanağınıza koyun. Elinizle direnirken başınızı sağa çevirmeye başlayın. Kafa hareketsiz. 3 ila 5 saniye basılı tutun, ardından elinizi çekin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın. 2. egzersizi diğer elinizle tekrarlayın.
3. Fırçaları başınızın arkasına üst üste yerleştirin. Kafanı geriye attığını hayal et. Ellerinle diren. Basınç anında, 3 ila 5 saniye oyalayın. Ardından kollarınızı indirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.

Tüm gücünüzle ellerinize baskı uygulamanıza gerek yok. Bu geri tepecek - acı yoğunlaşacak. Tüm hareketler mümkün olduğunca yumuşak, yavaş, sarsıntısız. Günde yaklaşım sayısı 2-3 defadır.

Bir notta. Statik egzersizler mikro hareket tekniklerine benzer. Sonuç olarak, kaslar gevşer, ağrı yavaş yavaş kaybolur.

Servikal osteokondroz için evrensel bir egzersiz seti

Jimnastik, hem remisyon sırasında hem de alevlenme sırasında evde bağımsız olarak yapılabilir.

Evrensel kompleks 6 alıştırmadan oluşur:

1. Düz durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, göğsünüzü genişletin. Ellerinizi omuzlarınıza koyun. Simetrik dairesel hareketler yapın (en az 10 kez), ardından ileri (10 kez). Vücut ve boyun hareketsizdir. Egzersizi bitirdikten sonra kollarınızı aşağı indirin ve omuzlarınızdan sallayın, rahatlayın.
2. Ayakta kalmaya devam et. Kollarınızı yere paralel yanlara doğru açın, ellerinizi yumruk haline getirin. Şimdi sallanan dambılları hayal edin. Aynı zamanda dirseklerinizi bükün ve yumruklarınızla omuzlarınıza dokunun, ardından düzeltin. 10-15 kez tekrarlayın. Egzersizi bitirdikten sonra ellerinizi omuzlarınızdan sallayın ve rahatlayın.
3. Başlangıç pozisyonunda kalın. Egzersiz statiktir. Parmaklarınızı birbirine geçirin ve avuçlarınızı alnınıza koyun. Başınızı öne eğmek için olduğu gibi başlayın. Ellerinle diren. 3-5 saniye basınç pozisyonunda tutun, ardından rahatlayın. Boynun arka kasları çalışır.
4. Servikal osteokondrozun alevlenmesi ile kompleksten 3 numaralı egzersiz yapın.
5. Başlangıç pozisyonundan, boynunuzu hareket ettirmeden omuzlarınızı öne getirin, 3-5 saniye tutun, sonra düzeltin ve kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
6. Başlangıç pozisyonundan: burnunuzla derin bir nefes alın - kollarınızı yanlara ve yukarı kaldırın, önünüzde alçaltın - tamamen ağzınızdan nefes verin. Akut bir dönemde kollarınızı yere paralel olarak alçaltın.

Bir notta. Rahim ağzının tam tedavisi içinosteokondrozbu egzersizler yeterli değil. Bununla birlikte, akut ağrıyı gidermek ve omurganın hareketliliğini geri kazandırmak için uygundurlar.

mikro hareketler

Bir chiropractor, servikal osteokondrozlu hastalara yardımcı olmak için bir sistem geliştirdi:

1. Bir sandalyeye oturun ve arkaya yaslanın. Şimdi biriyle aynı fikirde olduğunuzu hayal edin - başınızı hafifçe sallayın. Bunu canınız sıkılana kadar istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Boş bir dakika verilir verilmez oturdular ve yaptılar. Tekrar doldurma ücretsiz.
2. Başlangıç pozisyonu, alıştırma 1'deki ile tamamen aynıdır. Sadece şimdi muhatap ile aynı fikirde değilsiniz - başınızı zar zor farkedilir şekilde sola ve sağa sallayın. Uygun olduğu sürece yapın. Tekrar doldurma ücretsiz.

Bir notta. Egzersiz setleri birbirleriyle birleştirilebilir. Bu, kısa sürede gözle görülür bir etki yaratacaktır - ağrı azalacaktır.

Masaj

Servikal omurganın masajını bir uzmana emanet etmek daha iyidir. Bununla birlikte, şiddetli ağrı durumunda, ellerinizi başınızın arkasına ağrısız bir şekilde kaldırmak ve koymak mümkünse, kendi başınıza yardım etmeye çalışabilirsiniz. Birçok kendi kendine masaj tekniği vardır.

En basit kendi kendine masaj şu şekilde yapılır:

1. Bir sandalyeye oturun. Elinizi kaldırın ve ağrının karşı tarafına başınızın arkasına yerleştirin.
2. Enflamasyon alanında boynunuzu okşamaya başlayın. İlk başta nazikçe, neredeyse hiç baskı yapmadan yapın. Ardından yoğunluğu biraz artırın.
3. Omuza kadar inin. Kural olarak, tortikolis geçtiğinde, sadece bir taraftaki boyun değil, omuz da ağrır. Omuzunu uzat. Bu, spazmodik kasların ısınması için aktif olarak yapılmalıdır, ancak kendi kendine masajdan şiddetli ağrı olmamalıdır.
4. Bu işlemi boynun diğer tarafında tekrarlayın. Bu yapılmalıdır, çünkü bir yandan kaslar spazmlıdır, diğer yandan gevşerler - tonlarını eşitlemeniz gerekir.
5. Her iki elinizi başınızın arkasına koyun ve parmaklarınızı omurga boyunca yerleştirin (spinöz süreçler boyunca). Dikkatlice, ancak yeterince aktif olarak bu alanda çalışın. Aşırı basınç uygulamayın. Boyun, omurganın en hassas kısmıdır. Garip bir hareket kendinize zarar verebilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
6. Ecza dolabınızda bulunan herhangi bir anestezik jel veya merhemi ısıtılmış servikal omurgaya uygulayın.

Kendi kendine masaj yapmak için ısınma merhemleri kullanmayın. Boyundaki cilt, özellikle atardamar bölgesinde ve ön kısımda çok hassastır. Isıtma bileşiği oraya ulaşırsa yanabilirsiniz.

Hirudoterapi

Özellikle servikal omurganın osteokondrozu için sülüklerle tedavi çok etkilidir. Hirudoterapi yardımcı olur:

• ağrıyı azaltmak;
• sülüklerin etkisi alanındaki kan dolaşımını iyileştirmek - arteriyel kanın beyne akışı ve venöz kanın çıkışı normalleştirilir;
• şişliği gidermek;
• ilaçların etkisini arttırmak;
• uykuyu iyileştirmek;
• psikolojik stresi azaltmak;
• baş ağrılarını ve baş dönmesini önemli ölçüde azaltır.

Herkese böyle bir tedaviye izin verilmez. Sülük tedavisi öncesi tam bir muayeneden geçmeyi unutmayınız. Kontrendikasyon yoksa 7-10 işlem yapılır. Sonucu bir ay içinde pekiştirmek için tekrar bir hirudoterapiste dönebilirsiniz.

Halk ilaçları

Aşağıdaki tarifleri deneyin:

• boynun arkasını bir parça Hint soğanı ile ovalayın, üstüne sıcak bir şey koyun ve yatağa gidin;
• bal ile kendi kendine masaj - boyun ve omuz kuşağını balla ovalayın, ardından ılık suya batırılmış bir havlu uygulayın, 10 dakika sonra bal kalıntılarını (varsa) çıkarın ve bir battaniye ile örtün;
• buhar banyosu yapın, ancak alevlenmeler sırasında değil, ardından bal masajı yapın ve bitki çayı için;
• bir iğne aplikatörü kullanın - iğneli plakayı yedinci servikal vertebra bölgesine yerleştirin, eğer duyumlar tolere edilebilirse, o zaman iğnelerde uyuyun - sabahları önemli bir rahatlama göreceksiniz.

Servikal osteokondrozu tedavi etmenin birçok yolu vardır. Tarif edilenlere ek olarak, etkili bir terapi yöntemi akupunktur, yoga, Pilates, fitball egzersizleridir. Unutmayın, kendi kendine ilaç tehlikelidir. Doktorunuzdan randevu alın ve tam bir check-up yaptırın. Uzman kişiye özel tedaviyi seçecek ve hangi egzersizlerin yapılıp hangilerinin yapılmayacağını, kendi kendine masajın mümkün olup olmadığını, sülüklerin yardımcı olup olmayacağını veya alternatif tıp yöntemlerinden birini, örneğin arı sokmasını önerebilir.