Hareketsiz bir yaşam tarzı, kas-iskelet sisteminin işlevsizliği ile ilişkili birçok hastalığın gelişiminin anahtarı haline gelir. En yaygın hastalık, intervertebral diskleri etkileyen servikal osteokondrozdur. Bu rahatsızlık aniden ortaya çıkar ve uzun bir süre içinde gelişir. Zamansız tedavi, sağlık kalitesinde önemli bir düşüşe yol açar.
Servikal osteokondrozun tipik semptomları:
- Başın arkasında baş ağrısı;
- Baş dönmesi;
- Kollarda, omuzlarda, sırtta ağrı;
- Boyunda çatırdama;
- Uzuvların uyuşması;
- Vizyonun bozulması;
- Yorgunluk görünümü, en ufak fiziksel eforda kas gerginliği;
- Baş dönmesi;
- Hareket koordinasyonu bozulur.
Çok küçük semptomlar, omurganın geri dönüşü olmayan patolojisine dönüşebilir. Bu nedenle, yukarıdaki işaretlerin olması durumunda, hastalığın gelişmesini önlemenin yollarını aramak zorunludur.
Servikal osteokondrozun nedenleri ve sonuçları
Hastalığın görünümü, aşağıdaki faktörlerin etkisinden kaynaklanır:
- Hareketsiz (hareketsiz, ofis) yaşam tarzı;
- Yanlış beslenme (kalsiyum, magnezyum eksikliği);
- kalıtım;
- hipotermi, boyuna mekanik hasar;
- Ağırlık kaldırmak;
- Aşırı kilolu olmak;
- Alkol içmek.
Önleyici tedbirler almazsanız ve tedaviye girmezseniz, sadece ağrıyı hafifleten ilaçlar alırsanız, inceltilmiş kemiklerin tamamen yok edilmesi meydana gelebilir. Ayrıca, hastalığın gelişimi, omurların pozisyonunda bir değişikliğe, kan damarlarının sıkışmasına yol açar. Sonuç olarak, kan dolaşımı daha kötü olmaya başlar, kardiyovasküler sistemin normal işleyişi bozulur ve beyin aktivitesi bozulur. Ek olarak, hastalar sıklıkla migren, görme keskinliğinde azalma, hipertansiyon veya hipotansiyondan şikayet ederler. En tehlikeli sonuç aşağıdakilerin ortaya çıkmasıdır:
- intervertebral fıtık;
- Omurga inme;
- Vestibüler kök sendromu;
- Vertebral arterin sıkışması.
Sadece zamanında tedavi, hastalığın ilerleyici gelişimini durduracaktır.
Evde servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir
Nitelikli uzmanlarla görüştükten sonra bile, hasta kendi kendine ilaç tedavisi ile ilgili bir öneri listesi alır. Sadece bir merhem, karışım, krem uygulayarak anestezi içeren bir dizi prosedürün düzenli olarak uygulanmasıyla olumlu sonuçlar elde etmek mümkündür. Servikal osteokondrozu önlemenin önemli bir sonucu, kendi kendine masaj ve jimnastik egzersizleri ile elde edilir.
Ağrıyı gidermek, kan dolaşımını normalleştirmek ve iltihabı ortadan kaldırmak için etkilenen bölgeyi ovalayın. Sürtünme tarifleri:
- Yaban turpu ile votka karışımı, bir bitkinin kökü, bir karıştırıcıda ezilir ve sıvı bir madde eşit oranlarda karıştırılır. İnfüzyon 14 gün boyunca gece boyunca ovulur.
- Zeytinyağı, muz ve adaçayı kombinasyonu, 2 yemek kaşığı hacmindeki bitkiler, yağlı bir madde (50 mi) ve petrol jölesi (40 mi) ile dökülür. İlaç günde üç kez boyuna sürülür.
- Haşlanan patatesler dövülür ve balla karıştırılır, karışım biraz soğuduktan sonra hastalıklı bölgeye sürülerek film ve mendil ile sarılır.
Vücudu vitaminlerle restore etmek ve zenginleştirmek için tentür ve kaynatma almalısınız. Cinquefoil kullanımı etkili kabul edilir. Bitki 30 gr. kurutun, sıcak su (0, 5 litre) dökün ve 3 hafta demlendirin. Çare 1 yemek kaşığı için günde 3 kez alınır. ben.
Ayrıca, eşit derecede popüler bir tarif, her 100 gram için ezilmiş ve kaynar su ile dökülen maydanoz köklerinin bir kaynatmadır. Kökler 1 litre suya ihtiyaç duyar. Kompozisyon 1. 5 saat kaynatılır, ardından 1 yemek kaşığı alınır. ben. günde üç defa. Kurs 3 hafta sürer.
Servikal osteokondroz kendi kendine masajla tedavi edilebilir
Ağrılı bölgeye düzenli fiziksel etki, hastalığın ilerlemesini durdurmaya yardımcı olur. Masaj fazla zaman almaz, ancak dikkatli bir yaklaşım gerektirir, sıcak noktaların incelenmesi. Bu nedenle işleme devam etmeden önce etkilenmeyecek bölgelerin bulunması gerekir.
Kendi kendine masaj prosedürü:
- oturma pozisyonu almak;
- vücudun tamamen gevşemesi;
- Boyuna parmaklar uygulanır ve 2 dakika boyunca yukarıdan aşağıya hafif vuruşlar yapılır;
- Egzersiz, yalnızca büyük bir çabayla başparmaklarla tekrarlanır;
- Servikal omurganın yan yüzeyi dairesel bir hareketle ovulur;
- Kasları kayma ve kıstırma ile yoğurma;
- Tamamlandığında, okşayarak.
Seans 8-10 dakika sürmelidir.
Masajla birlikte terapötik egzersizlerin etkili olduğu kabul edilir. Egzersiz pürüzsüz olmalı ve vücudu yormamalıdır. Servikal omurga, baş döndürme, boyun germe, omuz hareketi üzerinde durulmalıdır.